Кому похудеть, а кому и поправиться

Опубликовано автором

В наши дни все больше людей озабочены проблемой лишнего веса. А между тем есть и такие, для которых проблематичным становится поправиться.

Если во время похудание вы чувствуете быструю утомляемость и слабость, срочно установите, по какой причине вы теряете в весе. Возможно, в вашем организме нарушились процессы пищеварения и усвоения пищи. Резкое похудение может произойти и из-за болезни, такой, например, как сахарный диабет. В этом случае вы поправитесь, как только вылечите основное заболевание.

Если же нехватка вашего веса вызвана нерациональным питанием, прислушайтесь к некоторым советам.

Если вы хотите поправиться, ешьте в одно и то же время четыре — пять раз в день. Не соблюдение режима питания, еда второпях и всухомятку, питание бутербродами нарушает пищеварение, что и приводит к снижению веса.

Позаботьтесь о том, чтобы у вас был хороший аппетит. Ешьте как можно чаще те блюда, которые вы любите, вкусно их приготовив и красиво оформив. Специи и пряная зелень, добавленные в еду, рыбные и мясные бульоны, грибные супы, ароматные закуски – все это возбуждает аппетит. Хорошему усвоению пищи и аппетиту способствуют также хорошее настроение и приятная обстановка во время принятия пищи. Курение же, напротив, подавляет аппетит и может стать причиной потери веса. Только имейте в виду, что если вы склонны к полноте, то от курения вы не похудеете.

Тем, кто хочет поправиться, рекомендуется увеличить в рационе количество жиров, которых много есть в сметане, сливках, мясе, яйцах, рыбе, растительном и сливочном масле. Можно добавлять жиры в мясные блюда, соусы и супы. Употребляйте в пищу приправленные медом, вареньем или маслом каши: манную, пшенную, рисовую, овсяную. Не пытайтесь только поправиться с помощью таких вредных для здоровья продуктов, как торты, булки, макароны из рафинированной муки и добавлением большого количества жиров в рационе. Это может стать причиной нездоровой полноты и болезни.

Если вы хотите поправиться, разнообразьте ваше питание. Худые люди должны есть много овощей, фруктов, ягод, соков, особенно сладкие плоды и соки. Принимайте способствующие лучшему усвоению пищи витамины.

Чтобы поправиться, позаботьтесь о своей нервной системе и душевном комфорте. Побольше спите, можно даже в выходные дни после обеда прилечь на часок.

Чтобы правильно распределить все питательные вещества, восстановить в организме нормальную циркуляцию энергии и поправиться так, как это нужно для вашего организма, можно воспользоваться целебной силой трав.

Народная медицина для тех, кто хочет поправиться

  1. Смешайте крушину и корень девясила (2:1), добавьте по вкусу сахар и измельчите в кофемолке. Чайную ложку смеси растворите в половине стакана молока. Пейте за двадцать минут до еды три раза в день.
  2. Измельчите в порошок корень окопника и семена льна (1:1), добавьте столовую ложку меда к чайной ложке полученной смеси. Ежедневно принимайте по 6 таких порций. Лекарство это очень полезно детям для восстановления веса и сил после какой-то болезни или стресса.
  3. Поправиться хорошо помогает люцерна. Из нее делают чай, соки и порошок для добавления в салаты.
  4. Смешайте теплое пиво и теплое молоко (1:1) и пейте один или два стакана в день.
  5. Заварите чай из хмеля (чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 20 минут) и выпейте этот стакан по глотку в течение дня.
  6. Поправиться вам поможет овсяный кисель.
  7. Приготовьте био-стимулятор. Для этого помните руками 1 кг листьев алоэ, добавьте литр коньяка и 1 кг меда, все сложите в трехлитровый баллон, заверните его в ткань красного цвета, закупорьте герметично и закопайте на полгода в землю на глубину 0,7 м. Принимайте по  десертной ложке перед едой три раза в день.
  8. Чтобы привести вес в норму, делайте раз в неделю фруктово – овощной день, предварительно очистив кишечник.
  9. Для наращивания мышечной ткани употребляйте в пищу белки и соки, содержащие витамин С (например, апельсиновый). Чтобы белки лучше усваивались, принимайте корень аира.

 

Кому похудеть, а кому и поправиться: 269 комментариев

  1. Неплохая статья!о регулярности питания могу подтвердить на своем опыте..Во вермя службы в армии.нас кормили очень плохо(тогда распадался СССР),но очень регулярно,так мы все поправились,на удивление!

  2. Самое важное, чтобы человек в своем весе чувствовал себя комфортно. Если уже совсем не комфортно, тогда стоит пересмотреть не только свой рацион, но и свой образ жизни. Если все время сидеть за компьютером, то даже если вообще не питаться, вес невозможно сбросить. Необходимо еще и двигаться. И все будет в порядке.

  3. Движение это жизнь. Но если вы человек с полнотой и вам в своем весе комфортно, тогда зачем худать. Будьте собой и наслаждайтесь жизнью)

  4. Какой бред!! Дамы, ну сколько можно верить и давать деньги мошенникам, которые играют на вашем горячем желании быть красивыми и чувствовать на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды соперниц?Фото явно после фотошопа, как можно так обманывать людей! Отзывы написаны в одном стиле, как будто писал один человек. А на официальном сайте вообще одна дама из Калуша написала отзыв на чистом русском языке))) Организаторы, хоть карту гляньте или проконсультируйтесь у кого-то — в Калуше днем с огнем не сыщешь русскоговорящего населения! Прокол) Плохо работаете, ребята — не верю) Лохотрон, одним словом.

  5. я хочу приобрести эту систему

  7. Хотелось бы верить что это правда. И где можно заказать чудо курс. Спасибо.

  9. Заинтересовалась этой методикой. Скажите где можно приобрести этот курс и ск. он стоит?

  11. Здравствуйте.В своей статье Вы не написали как называется эта методика.Она меня заинтересовала,хотелось бы попробывать и убедиться что она работает.Заранее Вам благодарна за ответ

  14. Блин все верят, а что все забыли про программу Adobe Photoshop ???
    Через неё можно сделай из старых людей в детей !!!

  15. Я очень хотела бы узнать рецепт. Вы это делаете от чистого сердца или что бы заработать. Для меня,например,просто приятно поделиться чем-то хорошим и полезным с другими. А как Вам? Надеюсь я Вас ничем не обидела? А рецепт очень хотелось бы почитать!
    С уважениемСветлана.

  16. И где же это ваша методика? Что Вы о ней так много говорите, но не рассказываете самой сути :-) Ее нужно купить?

  17. Меня заинтересовала этот курс о котором вы так много здесь говорите.Подскажите пожалуйста,где можно купить эту методику и сколько она стоит?Возможно ли купить её в Украине?

  18. Как избавится от морщин? Какая гемнастика необходима для этого?

  20. Так что это за действенныц комплекс и кто официальный представитель?

  21. Дорогие , милые женщины!
    Неужели вы верите в чудеса?! Ведь вы взрослые люди!
    При помощи простейшей программы «Фотошоп» я в 2-3 минуты сделаю вас просто 17 летней девушкой. А при помощи еще пары программ оживлю и заставлю разговаривать на экране.
    Вы и так как есть красивы и хороши для своего возраста.
    Когда вы наконец поймете, что все насилия над собой приводят или к кратковременному результату, или того хуже, к увечиям.
    А здесь пишут сами продавцы своих выдумок/

  22. Метод супер! Я стала так молодо выглядеть, что мне не продают алкоголь и сигареты! На работе мне сказали, что устали объяснять органам по защите трудящихся, что я уже совершеннолетняя и попросили уволиться по собственному желанию. Муж теперь не может спать с девочкой — подростком! Я так помолодела!!! А мои дети выглядят старше меня! Супер метод! Не напрягаясь исчезло все!

  24. и что это за средство такое …… раскажите подробнее

  26. Вы уж меня извините, но где вы увидели результат? Одно фото ближе и ярче, а второе дальше и тусклее.Все зависит от фона фотографии. А если присмотреться, то все морщинки как были так и видны. Давайте смотреть правде в глаза это просто самовнушение!

  28. Я из казахстана хотела бы тоже заказать. напишите мне.

  29. Ну, так что это за методика и как ее заказать? Из статьи ничего не понятно.

  31. Так как же називается этот комплекс? Где можно его приобрести?

  32. А с помощью фотошопа Вы помолодеете еще больше!!! Я уже худела с диском. Фигня

  33. Освежаем лицо с утра. Нарезаем пучок петрушки заливаем небольшим количеством води. и замораживаем и потом с утра притираем лицо.

  36. Впечатление — сильное. Эффект очень виден. Даже не верится, что это возможно.

  37. Причём хотелось бы добавить к вышесказанным словам, что я лично их видела на сайте той же клиники пару лет назад.

  38. Как минимум 2 фотки взяты из рекламы клиники пластической хирургии в Киеве, лично видела на их сайте пару лет назад

  40. Люди, тут мои коментарии удаляют, не ведитесь на этот развод

  42. Одна реклама! Никто не выложил из дам суть метода. Значит, они работают на рекламу! ИМХО!

  45. Я бы хотела узнать как это работает, сколько минут в день заниматься и сколько стоит, это диск?

  47. Я очень хочу решить эту проблему. На сайте мой муж. Я работаю на этом сайте. Нина

Комментарии запрещены.