Красота и здоровье современной женщины находятся в прямой зависимости друг от друга. Чтобы иметь легкую походку, выглядеть всегда свежо, нужно позаботиться о своем здоровье.

Волшебные рецепты красоты и здоровья современной женщины – это, прежде всего, богатое витаминами и микроэлементами, сбалансированное питание.

Питание современной женщины, чтобы быть красивой и здоровой<\h3>

В рационе современной женщины обязательно должен присутствовать бета-каротин, который содержится в тыкве, моркови и перце. Бета-каротин стимулирует обновление клеток.

Также очень полезна для красоты и здоровья современной женщины жирная рыба, которая способствует улучшению кровообращения и даже помогает снимать воспалительные процессы.

Отказ от острой пищи поможет предотвратить возникновение «звездочек» на лице.

Волшебные рецепты масок для лица современной женщины<\h3>

Чтобы кожа лица была в прекрасном состоянии, делайте через день питательные маски для лица.

• Разведите немного дрожжей в теплом молоке, добавьте растительное масло и мед, дайте немного побродить и нанесите на кожу лица.
• Сварите картофель в мундире, растолките, добавьте один желток и две столовые ложки молока. Дайте пюре немного остыть и наложите на лицо, а сверху – горячую салфетку.
• Смешайте с медом и водой измельченные листья подорожника до получения кашицы, а затем используйте как маску для лица.
• Соедините желток и по одной ложке сливочного масла, протертого яблока и меда.
• Маска из глицерина и меда (в равных частях) позволит избавиться от морщин.

Маски держат на лице 20 минут.

Советы современной женщине для поддержания красоты и здоровья<\h3>

• Откажитесь от курения, употребления большого количества спиртного и еды перед сном. Эти вредные привычки могут оставить на вашем лице негативный отпечаток.
• Как следует отдыхайте. Ложитесь спать до полуночи.
• Полезно устраивать один раз в неделю разгрузочный день, чтобы помочь организму очиститься от шлаков. Это замедлит процесс старения организма и увядания кожи.
• Пейте не менее 1,5-2 л воды в день. Вода придает бодрость, энергию и заряд сил.
• Ежедневно 10-20 минут в день занимайтесь физическими упражнениями. Это окажет положительное влияние на состояние кожи и всего организма в целом, а также сделает вашу походку легкой.
• На состояние кожи влияет также душевное состояние современной женщины. Старайтесь не подвергаться стрессам и всегда сохранять спокойствие.