Инсульт опасен своими осложнениями, которые возникают в результате острого нарушения кровообращения в мозгу. Основные из них – это дефект речи, частичный паралич, ухудшение зрения. Чтобы этого не случилось, очень важно проводить профилактику инсульта, особенно в возрасте после 48-50 лет. В зоне риска также находятся люди, страдающие диабетом, повышенным уровнем холестерина в крови и повышенным артериальным давлением.

ичины инсульта

Спровоцировать инсульт могут следующие факторы:

• Малоподвижный образ жизни.
• Ожирение.
• Табакокурение.
• Употребление алкоголя.
• Высокое содержание холестерина у употребляемых в пищу продуктов.

Поэтому профилактика инсульта, в основном, сводится к сведению к минимуму этих провоцирующих инсульт факторов.

Кроме этого, инсульт может иметь генетическую предрасположенность.

Следует также помнить, что в возрасте после 48-50 с каждым годом возрастает риск острого нарушения кровообращения.

Профилактика инсульта у женщин

Одной из причин инсульта у женщин может стать климакс, когда замедляется обмен веществ и начинаются проблемы с сосудами и сердцем.

Чтобы избежать инсульта, приучите себя к правильному образу жизни.

• Сократите до минимума употребление алкогольных напитков. Отдайте предпочтение красному вину, которое, кстати, благотворно влияет на работу мозга и сердца.
• Бросьте курить. От сигаретного дыма сгущается кровь, а от никотина повышается давление.
• Высыпайтесь. Продолжительность сна должна быть не менее 7 часов.
• Следите за нормальным весом. Исключите жирную и жареную пищу, копчености, употребляйте побольше овощей и фруктов.
• Занимайтесь физкультурой – спортивная ходьба, пробежки, езда на велосипеде, катание на лыжах, плавание. Словом, все, что вам по душе. Малоподвижный образ жизни способствует развитию сердечно-сосудистых и скелетно-мышечных заболеваний.
• Женщинам рекомендуется избегать приема гормональных препаратов, от которых повышается риск возникновения тромбов в сосудах.

Профилактика инсульта народными средствами

Рекомендуется для профилактики инсульта у женщин ежедневно пить травяной чай из березовых почек, бессмертника и ромашки. Нужно смешать все поровну и заварить столовую ложку сбора в двух стаканах кипятка, два часа настоять. Принимать по 100-150 мл перед завтраком и перед ужином.

Важно также следить за нормальным артериальным давлением. Для этого можно использовать настои корня валерианы, мелиссы, чеснока.

Стенки кровеносных сосудов укрепят сок из свеклы с медом или масло из косточек облепихи.