Йога напрямую воздействует на гормональную систему женщины, делая гормональный фон сбалансированным. Занятия йогой способствуют синхронной работе гипофиза, яичников и гипоталамуса женщины, благодаря этому все гормональные и биохимические процессы протекают нормально.
Существует множество показателей пользы йоги для женского здоровья. Вот основные из них:
- Облегчение симптомов предменструального синдрома.
Благодаря занятиям йогой выработка гормонов – антидепрессантов повышается, что способствует предотвращению стрессов и депрессии перед менструацией и улучшает состояние женщины в целом.