Благодаря своему богатейшему химическому составу, гречка является очень полезным продуктом. Чтобы в гречке сохранилось как можно более полезных веществ, ее рекомендуется не варить, а запаривать кипятком.
В гречке есть много клетчатки, белка, углеводов и незаменимых аминокислот. Гречка рекомендована к употреблению практически во всех диетах. Читать далее
Нет лучше лакомства в летнюю жару, чем мороженое. Для тех, кто любит мороженое, но избегает его употреблять в пищу чтобы не испортить красивую фигуру, есть приятные результаты последних исследований ученых: оказывается, мороженое не только не вредит фигуре, но даже способствует ее улучшению. Процесс вашего похудения не остановится, если вы в дополнение к мороженому не будете потреблять более 1500 калорий в день и пользоваться сбалансированной здоровой диетой. А для здоровья мороженое очень даже полезно.
Читать далее